DVDが届き、テレビの画面を見ながら一週間続けました。
一週間続けると身体の感覚が変わると書いてあったからです。
最初に小川先生の動きをまねてストレッチすると
何か、凝り固まった肉体にスーッとさわやかなものが
入ってくる感覚がしました。
なんでしょう、コレは・・。
多分使っていない筋肉が刺激されているからだと
思うのですが凄く心地いい感覚でした。
運動後は、腰から足が楽になったような気がしました。
ひどい時にも実践するのですが痛みがひきます。
こんな簡単な運動で良くなるのが本当に驚きです。
だんだん、体調が良くなっていくので
毎日「細胞活性ストレッチ」するのが楽しくて日課になりました。
→ 頑張らなくていい運動理論
